Vida Sana: Comer Limpio

by Be-Blogger on: Diciembre 20th, 2013

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Existen muchas tendencias en el área de salud y de bienestar personal que prometen hacernos bajar de peso y de que nos veamos increíbles para este verano, pero la verdad es que saber alimentarse realmente no puede ser una tendencia, es más bien un estilo de vida. Hay muchas maneras de bajar de peso, pero la única manera para tener un cuerpo sano es llevando una alimentación sana y limpia. Últimamente se ha escuchado mucho hablar sobre algo llamado Clean Eating, o Comer Limpio en español. Esta es la dieta o la manera de llevar tu alimentación más sensata y lógica de la que se ha hablado en el último tiempo. Comer limpio consiste en hacer exactamente lo que dice su nombre, consumir alimentos en el estado más natural posible, o sea, alejarse de todas esas comidas cargadas de perseverantes, azúcares refinados, grasas trans y de ingredientes químicos extraños que ni siquiera podemos pronunciar. Esta tendencia apela a volver a un estado completamente natural, y aunque suene estricto, se pueden comer muchas cosas elaboradas con ingredientes naturales y limpios.

Este estilo de vida tiene ciertas reglas pero hay diferentes maneras de llevarlas. Lo más importante es consumir muchas frutas y verduras, también proteína bajas en grasa pero siempre combinada de un carbohidratos complejo, como por ejemplo, legumbres, granos integrales o ciertos tipos de verduras como las papas. Se debe comer unas 5 o 6 veces al día y tomar 2 litros de agua diarios, para así saciar el hambre y acelerar el metabolismo. La lista de cosas que pueden comer es infinita, ya que existen muchos tipos de frutas, verduras, nueces, granos, aceites y carnes magras que se pueden consumir.

La idea es volver completamente a lo natural, dejar de lado la comida chatarra, o la comida preparada ya que contiene mucha basura que nuestro cuerpo no necesita.Es muy importante complementar cualquier tipo de dieta que uno haga con ejercicio y con optimismo para mantener un estado de ánimo positivo y saludable! El verano ya esta aquí, motívense y cambien su estilo de vida no sólo para ponerse un lindo bikini sino para ser personas saludables el año entero.

En esta página puedes encontrar algunas recetas: comerlimpio.com

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Imágenes Vía Pinterest

 
 

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 Playas: Manta Resort Africa

by Be-Blogger on: Diciembre 3rd, 2013

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Cuando uno piensa en África por lo general la imagen que se viene a la mente es de la Savannah con jirafas y gacelas o de la tribus y la civilización caótica de este continente, pero uno nunca piensa que aquí pueden estar las mejores playas de todo el planeta.

En una isla llamada Pemba (conocida como la Isla Verde en Árabe), situada en la costa este africana, en el archipielago de Zanzibar, cerca Tanzanía y Kenya está el Manta Resort, un lugar solitario, prácticamente en su hábitat natural rodeado de playas ídilicas de aguas calipso y mucha naturaleza verde. Aquí, el resort está pensado para relajarse y para vivir una experiencia única y romántica. Las habitaciones son casitas alrededor del terreno, sencillas pero lujosas, algunas miran al mar y otras a los jardines. Esta isla es famosa por su buceo y sus aguas cristalinas, hay mucha vida marina y arrecife de corales. También se pueden hacer excursiones para ver la gran cantidad de fauna que habita la isla y hacer paseos en Ngalawa, un tipo de canoa catamarán africano.

La última adherencia a este resort es una recién inaugurada pieza bajo el agua, The Underwater Room, creada por una compañía sueca llamada Genberg Underwater Hotels. Esta habitación esta situada en una isla flotante en la mitad del mar, al frente de la isla Pemba. La construcción flotante consiste en tres niveles, una pieza de hotel sumergida a 4 metros de profundidad de vidrio con una vista panorámica de 360 grados un deck con un lounge y una terraza en el techo para tomar sol o mirar las estrellas de noche. Este hotel y en especial esta habitación proporciona una experiencia realmente inigualable, vivir en el paraíso sumergido debajo del agua en un lugar casi salvaje lleno de parajes y paisajes alucinantes.

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 Reconocimiento de Greenpeace a Benetton

by Be-Blogger on: Noviembre 8th, 2013

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Tenemos el agrado de contarles que United Colors of Benetton ha recibido un nuevo reconocimiento al valor de su constante compromiso con el medio ambiente y la seguridad del consumidor. Este reconocimiento fue entregado por nada menos que Greenpeace, la ONG presente en más de 40 países que busca poder entregar un mundo más natural y sustentable, luchando contra el calentamiento global, los derechos de los animales y el cuidado y amor por el medio ambiente. Greenpeace reconoce la trayectoria seguida por el Grupo Benetton a través de los últimos años, situándolo entre las primeras empresas en la clasificación de mejores prácticas por su planteamiento global de protección del medio ambiente, seguridad del producto y transparencia de la información sobre su cadena de suministro. Greenpeace elogia a Benetton “por saber conjugar los principios de prevención y compromiso a fin de lograr cero emisiones de sustancias tóxicas a lo largo de todo su proceso de producción”.

Los productos del Grupo Benetton ya respetan las normas internacionales más estrictas en materia de seguridad. Este compromiso creciente ha dado lugar a la progresiva aplicación por parte del Grupo de la etiqueta ECO SAFE como vimos en este post, en sus líneas de producto, la más reciente de las numerosas iniciativas que han ido adoptando con el paso del tiempo. La empresa se ha esforzado además en estos años por introducir sistemas de control de última generación en toda su cadena de suministro, con vistas a lograr metas aún más elevadas que permitan asegurar que, de aquí a 2020, ninguno de sus proveedores utilice sustancias químicas que sean siquiera potencialmente nocivas para el medio ambiente o las personas. Este reconocimiento constituye también un estímulo para intensificar todavía más los esfuerzos de primera línea destinados a proteger a las personas y preservar las comunidades locales en todos los lugares donde opera la empresa, tanto dentro de Italia como en el resto del mundo.

Se puede encontrar más información sobre las actividades del Grupo y su enfoque de la sustentabilidad social y ambiental aqui.

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 Diy: Tie Dye

by Be-Blogger on: Septiembre 27th, 2013

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El Tie Dye, o teñir com amarras, nos recuerda a los hippies y a esa época de Woodstock donde todo era libre, feliz y pacífico. Esta temporada, esta tendencia hizo un comeback súper fuerte, estuvo muy presente en las pasarelas y lo vimos mucho en la calle. Existen diferentes técnicas de teñido para el tie dye, todo depende de la cantidad de nudos que hagas o de como apretes, enrolles y dobles tu prenda antes de teñirla. Puedes jugar con diferentes colores o también puedes lograr esta misma técnica con alguna prenda que tenga color, y en vez de usar tinta para géneros usas cloro, así le das un toque de desgastado tie dye a tu ropa.

Aquí te mostramos en pasos fáciles como lograr este look.

Materiales:

  • Cualquier prenda blanca (el blanco absorbe mejor los pigmentos)
  • Anilina o tintura para géneros ojalá para teñir en frio (la puedes encontrar en farmacias o en tiendas especializadas).
  • Guantes de goma
  • Dos tinajas o palanganas grandes
  • Agua
  • Elásticos
  • Pitilla o hilo grueso

 

Primero toma la prenda que quieres teñir y agarras las secciones donde quieres que vaya el diseño, si quieres que este teñido por completo puedes tomar toda la polera y enrrollarla, y así ir poniéndole los elásticos, y luego el hilo formando una pelota, sino puedes ir haciendo moñitos en la prenda como muestra la foto abajo. Asegúrate de que los elásticos queden muy apretados ya que si se suelta la prenda en el proceso no va a resultar.

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Ahora prepara la tinta en los recipientes, dependiendo cuantos colores quieras usar. Sigue las instrucciones de la tinta, si no encuentras tintura para frio, vas a tener que usar agua hirviendo. Disuelve bien la tinta y ponte los guantes de goma para proceder a teñir tu prenda.

Pon una de las secciones de tu prenda en el color que desees primero. Mantenla firme unos minutos sumerjida para que pueda absorber bien el color que quieras.

Continúa este mismo proceso con los otros colores, no te preocupes si una sección que ya teñiste se mezcla con otro color, de eso se trata el tie dye, y los nudos si están bien apretados evitan que se mezclen mucho.

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Una vez que estén todas las puntas o las secciones teñidas, dejalo sólo un rato para que se absorban bien los colores en el género, luego procede a sacarle los elásticos.

Deja colgar tu prenda para que se seque por completo y luego lávala sola para evitar que los colores tiñan alguna otra prenda.

Es así de fácil! Una actividad especial para ésta época del año, la puedes hacer hasta con tus niños. Te permite renovar alguna polera, pantalón, vestido blanco o hasta sábanas y cubrecamas que ya no uses y darle un look totalmemente nuevo y súper in para ésta temporada!

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Imágenes Vía Pinterest

 
 

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 El regreso de un clásico: Juguetes de Madera

by Be-Blogger on: Septiembre 23rd, 2013

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¿Recuerdan cuando eramos niños y teníamos cubos y puzzles de madera? O muñecas de género y papel? Aunque el tiempo avanze y las cosas se modernizen, estos juguetes con aires vintage han regresado, con formas modernas, colores fuertes y diseños cool. La tendencia por lo verde y lo ecológico también se ve reflejada en el regreso de estos juguetes fabricados con materiales orgánicos, dejando atrás la producción en serie de plásticos que contaminan nuestro planeta.

En Benetton los invitamos a seguir esta tendencia y comprar menos juguetes hechos con materiales poco amables para el medio ambiente. Los juguetes de madera pasan generaciones y ayudan a que se desarrolle la creatividad y el amor por la naturaleza, aparte de ser muy lindos y… que probablemente van a terminar como objetos de diseño en nuestras repisas y no en las manos de nuestros niños!

 

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Imágenes Vía Pinterest

 
 

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 Vida Sana: Los Granos Antiguos y sus Beneficios para la Salud

by Be-Blogger on: Agosto 29th, 2013

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Por alguna razón, sea por nuestras vidas aceleradas y por el poco tiempo que tenemos para cocinar, o porque la sabiduría de la nutrición que tenían nuestros antepasados ha realmente quedado en el pasado, se nos ha olvidado como alimentarnos bien.

Estamos acostumbrados a comer arroz, avena para el desayuno y trigo, el cual lo consumimos en exceso, provocando alergias como la celiaquía (alergia al gluten). El otro problema de los granos o cereales que consumimos a diario es que ni siquiera estamos consumiendo la versión sana y entera que nos entrega la planta, integral, sino que comemos granos procesados que han perdido todo tipo de nutrientes y beneficios que estos puedan tener para nuestra salud.

Existen una cantidad innumerable de granos que son muy beneficiosos para la salud que raramente son usados en nuestra cocina, suelen ser llamados granos de la antigüedad o “ancient grains” en inglés, ya que son granos que se usaban en civilizaciones antiguas y fueron desapareciendo o que estuvieron presentes en las cocinas de los hogares de nuestros abuelos y bis abuelos pero raramente los incorporamos hoy.

Les mostramos una lista de algunos de estos granos, los más comunes y fáciles de encontrar.

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Amaranto: El Amaranto es un grano muy antiguo cultivado por los Aztecas que se clasifica como pseudo  grano ya que está entre un grano y un vegetal. Es pequeño y perlado, no contiene gluten y tiene una impactante cantidad de nutrientes. Es alto en proteína y en el amino acido lisina, que ayuda en la regeneración de téjido (que sólo se encuentra en bajas cantidades en los cereales), tiene mucha cantidad de fibra y baja los niveles de colesterol.

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Espelta: Pariente del trigo, contiene gluten, por ende no es favorable para personas celiacas. Este grano es un grano entero con sabor a nuez. Tiene una variedad mucho más amplia de nutrientes que su pariente el trigo, incluyendo una alta cantidad de proteína, ácido fólico (muy beneficioso para las embarazadas), magnesio y selenio. La espelta tiene gran cantidad de fibra.

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Quínoa: Este es un grano al cual ya estamos más acostumbrados ya que proviene de nuestra región de los Andes y últimamente lo hemos visto más incorporado en nuestras cocinas. La quínoa no es un grano, es una semilla. Su popularidad ha crecido ya que contiene altos niveles de proteína (es una proteína completa ya que contiene los 9 amino ácidos). Contiene alta cantidad de hierro que ayuda a mantener sanos nuestros glóbulos rojos evitando la anemia, al igual que el amaranto contiene el amino ácido lisina y es rico en magnesio y manganeso.

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Trigo Mote o Farro: El mote es un cereal que estamos muy acostumbrados a ver en nuestro país, siempre presente en nuestro querido Mote con Huesillos. Este es un grano maravilloso que vale mucho la pena incorporar en nuestro diario vivir. Contiene más de 8 gramos de fibra que reducen el colesterol, magnesio, que sirve para los dolores menstruales y es un tipo de carbohidrato clasificado como glucósido cianogénicos, que aumenta nuestra inmunidad.

Todos estos granos o cereales son fáciles de encontrar. Algunos más comunes como el Trigo Mote o la Quinoa los puedes encontrar en supermercados o ferias. El Amaranto y la Espelta se encuentran en tiendas de comida especializadas donde venden productos naturales. Son todos fáciles de cocinar al igual que el el arroz, y también se pueden encontrar como harinas para reemplazar la harina de trigo en el pan. Se pueden incorporar con creatividad en tu vida diaria.

 
 

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 Dress Safely: Viste a los niños del mundo con seguridad

by Be-Blogger on: Agosto 26th, 2013

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Para Benetton, los niños siempre han sido una parte muy importante de su compañía y su trayectoria como marca. Desde que Benetton está presente en Chile, también ha estado presente su colección de ropa de niños. Más de alguno de nosotros fue vestido de pies a cabeza por sus papas con ropa Benetton durante su infancia y siguen vistiendo a sus hijos con nuestra ropa el día de hoy.

Para esos mismos papas fanáticos de Benetton y preocupados por el bienestar de sus hijos, Benetton tiene una noticia muy importante y súper interesante.

Viste Seguro o Dress Safely es un proyecto de Benetton que busca fabricar ropa infantil bajo estrictas normas de seguridad internacionales. Para la marca, brindar productos libres de sustancias tóxicas y dañinas para los niños se ha convertido en un compromiso. La motivación detrás de este proyecto no es sólo informar a las consumidores sobre el proceso de fabricación de sus prendas, sino también educarlos para que estén conscientes sobre como se hace la ropa que finalmente van a usar sus hijos. El proyecto Dress Safely refleja la preocupación ética y el compromiso social que tiene la marca Benetton en la industria textil. Su preocupación por el medio ambiente y su transparencia con sus consumidores han sido durante años los valores claves de la marca  en términos de responsabilidad social, que va mucho más allá de sus objetivos comerciales.

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Para que sepan de que se trata este proyecto, les damos una lista de los elementos y materiales a los cuales se les presta mayor atención al momento de elaborar una prenda.

• Piezas pequeñas – asfixia
• Cuerdas y cordones – estrangulación
• Colorantes cancerígenos – daño a la salud, incluidos los efectos cancerígenos
• Colorantes alergénicos – posible sensibilización y dermatitis, picazón, enrojecimiento de la piel
• Ftalatos – posibles reacciones alérgicas y/o irritación en caso de contacto con la piel, posibles efectos perjudiciales en el sistema reproductivo daño hepático o renal o daño al sistema nervioso
• Formaldehído – posibles reacciones alérgicas y / o irritación en caso de contacto con la piel
• Metales pesados – posibles reacciones alérgicas y/o irritación en caso de contacto con la piel, daño a los nervios, posiblemente carcinógeno

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Este proyecto lo puedes encontrar en aquí, donde se informa a los consumidores sobre las políticas y acciones que se desarrollan durante la producción de la ropa para evitar componentes peligrosos para la salud. Este proyecto es reconocido por Eco Safe, una marca del grupo ICQ en Europa que certifica la adherencia a altos estándares de calidad y seguridad en los productos ofrecidos a los consumidores.

En Benetton nos preocupamos del bienestar de tus hijos, vístelos junto a nosotros con seguridad y tranquilidad

Para mayor información sobre este proyecto visita nuestro sitio Benetton, o síguenos en Facebook y Twitter.

 
 

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 DIY: Jardín Vertical hecho con Pallets

by Be-Blogger on: Agosto 21st, 2013

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Ahora que por fin se está acabando el frío invierno y está cada vez más cerca nuestra amada y querida amiga la primavera, ha llegado el momento de poner manos a la obra y hacer un par de proyectos por la casa. Esta época del año es la mejor para embarcarse en actividades para arreglar o embellecer tú casa, la primavera trae un ciclo nuevo de vida y de energías, por esta razón este súper DIY jardín vertical es perfecto para esta época del año.

Este jardín está pensando para espacios reducidos, si vives en un departamento con una terraza pequeña y te gustaría tener un huerto o simplemente un jardín bonito, éste proyecto es especial para ti. Te mostramos paso por paso como hacer este fácil y bonito jardín.

Materiales:
1 Pallet
2 Bolsas grandes de tierra de hoja o tierra para macetero
16 (Aprox) almácigos de las plantas que más te gusten, pueden ser hierbas, tomates, suculentas, flores, etc.
1 Rollo pequeño de malla kiwi
Engrapadora
Lija

Lo primero que debes hacer es encontrar un pallet. Puedes ir a la vega o a alguna feria o hasta a algún supermercado y pedir uno ahí. Los mejores palets para este proyecto son los que tienen separaciones entre tabla y tabla ya que ahí es donde vas a poner tus plantas. Preocúpate de que esté en buen estado, clava las tablas que estén sueltas y lijalo en donde esté más dañado.

El Segundo paso es forrar la parte trasera del pallet con la malla de kiwi. Decide que parte del pallet va a ir hacia abajo.

Acuesta el palet al revez en el suelo y midelo para ver cuanta malla vas a necesitar. Debes medir el pallet a lo ancho y también cosiderar la parte de abajo ya que eso va a evitar que la tierra salga por ahí.

Corta dos pedazos de tela del mismo tamaño y ponlos sobre el pallet, preocúpate que queden bien estirados y tirantes. Comienza a engrapar por ambos costados , por el centro, por el costado inferior y en el borde superior, sin cubrir este. Ponle hartas grapas para que la tela no se salga en el futuro.

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Ahora acerca el pallet al lugar donde lo vas a poner. Dalo vuelta y mientras sigue acostado en el suelo, vierte la tierra encima, no hagas esto con el pallet parado ya que va a ser un desastre.

Pon suficiente tierra en todos los espacios del pallet, así cuando lo pares la tierra no se vaya al fondo, tiene que quedar uniforme.

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Empieza a poner los almacigos en los espacios. Juega con los colores y las formas de las plantas para crear un diseño bonito. Preocúpate de cubrir todo de plantas así la tierra no podrá salir por ningún lado.

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No pares el pallet enseguida. Déjalo acostado un par de semanas para que las raíces de las plantas puedan crecer y sujetarse a la tierra, si lo paras enseguida, estás se caerán. Recuerda regar para que no se seque mientras esperas.

Una vez que hayan pasado un par de semanas, pon el pallet donde quieres que vaya. No te olvides de regar y fertilizarlo con productos orgánicos solubles en agua ya que será un poco difícil echar productos sobre la tierra.

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Puedes encontrar todos los materiales en el Homecenter, Easy o en cualquier ferretería cerca de tu casa.

Te invitamos a subir fotos con tu jardín pallet a las redes sociales con el hashtag #benettoncl para poder compartirlo.

Imágenes vía Pinterest

 
 

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 Triciclos: Reciclaje y Sustentabilidad a la Chilena

by Be-Blogger on: Agosto 19th, 2013

En Benetton estamos constantemente preocupados de ser una compañía responsable globalmente en el tema de la sustentabilidad y del cuidado del medio ambiente. Creemos firmemente que es algo del cual todas las personas se deberían preocupar ya que queremos un mundo limpio y mejor, por eso te queremos invitar a conocer esta compañía chilena que nos está ayudando a hacer cambios importantes en nuestra sociedad.

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Triciclos es una iniciativa chilena de sustentabilidad y reciclaje que busca motivar el cambio en estos aspectos en personas y organizaciones. Esta organización comenzó el año 2009 con Joaquín Arnolds †, Manuel Díaz y Gonzalo Muñoz, incorporando más tarde a María Emilia Correa. Su mayor motivación es el reciclaje y lograr cambiar la mentalidad de la gente de Chile poniendo un grano de arena a la vez y enseñándoles y motivándolos a reciclar desde sus casas. Con la cooperación de empresas y municipalidades lograron establecer una red puntos limpios a través de la ciudad de Santiago y en distintos lugares de Chile donde se puede reciclar más de 20 materiales distintos. “¿Por qué reciclaje? Muchos de los impactos negativos del desarrollo económico se manifiestan y visibilizan en el entorno de la basura. Estamos acostumbrados a la comodidad de la bolsa negra, que llenamos y luego alguien se lleva. Quisimos develar algunos problemas de esa bolsa negra.” Aparte de crear redes de puntos limpios a través de Chile, Triciclos trabaja con grandes empresas como Santa Elena, Sodimac, Fundación de la Familia, Aramark, Collahuasi, entre otros. Ellos se hacen cargo de los desechos de estas grandes empresas y los vuelven a transformar en materias primas para que puedan ser reutilizados.

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Triciclos también hace asesorías y programas de capacitación educacional en el tema del reciclaje y la sustentabilidad a colegios, jardines infantiles y empresas. Ellos abordan un tema sumamente importante el día de hoy que lamentablemente poca gente toma en consideración sea por poca información, educación o comodidad.

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En Benetton te invitamos a levantarte por la causa de un mundo limpio y mejor y que todos nos hagamos cargo de la parte que nos corresponde, anda al punto limpio más cercano a tu casa u oficina y comienza cambios sencillos. Separa el plástico, cartón, vidrio y latas de el resto de tu basura orgánica (compost, desechos como restos de cáscara de verduras, huevos, fruta o plantas, la carne no es un desecho orgánico) y verás como se reduce el impacto que tu causas en el medio ambiente. ¿Sabías que una lata de aluminio se demora entre 200 y 500 años en descomponerse? Esa misma lata se puede reciclar infinita cantidad de veces. Una bolsa de plástico se demora entre 100 y 800 años en descomponerse, esta se puede volver a reciclar una sola vez y luego son transformados en fibras como el polar. El vidrio también se puede reciclar infinita cantidad de veces. En la página www.sumaverde.cl puedes encontrar el punto limpio más cerca de tu casa u oficina. ¡Motívate y recicla!

www.triciclos.cl

 
 

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 Tree Hotel

by Be-Blogger on: Agosto 16th, 2013

No hay nada mejor que viajar y tomarse unas vacaciones. Dejar la realidad mundana y escaparse al paraíso, este es uno de los mejores placeres de la vida, relajarse y renovarse. Cuando viajamos, podemos tomar dos tipos de caminos,  ir a un lugar popular y turístico o podemos perdernos y desaparecer del mapa.

Hay un hotel totalmente fuera de lo normal cuando pensamos en concepto de hoteles. No es un resort todo incluído ni menos se encuentra en un lugar cerca de malls y lugares para hacer mucho shopping. Este hotel se encuentra prácticamente en la mitad de la nada e invita a sus huéspedes a desconectarse de sus vidas y conectarse con la naturaleza.

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Tree Hotel se encuentra al norte de Suecia, a las afueras de un pequeño pueblito llamado Harads, cerca del círculo ártico. Este lugar, boscoso y mágico es el hogar de este fantástico hotel boutique que pareciera salir de un cuento. El sueño de todo niño (y adulto con espíritu de niño), vivir en un árbol. Hasta el momento este proyecto cuenta con 5 casitas suspendidas en los árboles y una casa sauna. Cada casa tiene su diseño personal e invita a vivir el entorno de una manera única totalmente conectado con la naturaleza reduciendo el impacto humano sobre ésta. Las piezas son de estética minimalista para no interferir con el lugar y con el concepto de escaparse y vivir en la copa de un árbol.

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Al visitar este hotel durante el verano se pueden tomar excursiones de trekking y escalada, también se puede andar a caballo. Durante el invierno se puede andar a trineo tirado por perros, pescar en hielo, y ver las maravillosas Aurora Borealis. Este hotel fue fundado por Britta y Kent, e inspirado en el documental sueco “The Tree Lover” de Jonas Selber Augustesen.

Realmente un lugar mágico, encantado y fuera de lo común. La próxima vez que se tomen unas vacaciones lo pueden hacer con un punto de vista diferente y viajar a un lugar alejado de la civilización como este.

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