Daha kaliteli bir yaşam için neler yapmak gerekir?

by Göze Şener on: Ağustos 29th, 2014

Çoğumuz iş hayatı, çocuklar, günlük telaşlar darken kendimize ve sağlığımıza pek vakit ayırmıyoruz. Bu

da bir çok tehlikeye yol açarken, yaşam süremiz de oldukça kısalıyor. Peki daha kalite bir yaşam için

neler yapmalıyız?

Better Life Trail

1- Düşünce tarzını değiştir!

Aslında herşey düşüncede bitiyor. Nasıl düşünürsek öyle hareket ediyor, öyle yaşıyoruz. Bu yüzden

öncelikle olumlu düşünmeye çalışmak, yaşam kalitesini oldıukça artırıcı bir etken oluyor.

????????????????????????????????????????????????????????????????????????

2- Sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirin!

Herşeyin temelinde sevgi olduğunu varsayarsak, bu en önemli maddelerin arasında yer alıyor. Yalnız

geçen bir hayat insan ömürünü kısaltırken, kalabalık ailelerde büyüyen insanlar oldukça uzun ömürlü

oluyor.

iStock_000025936635Small

3- Spora mutlaka zaman ayırın!

Spor denilince akla ağır idmanlar, spor salonları gelir. Ama spor demek bunlar demek değildir. Günlük

olarak yapacağınız düzenli yürüyüş egzersizleri aslında ihtiyacınız olan şeyi size verecektir.

????????

4- Sağlıklı beslenin!

Burada hayatımızdan çıkartmamız gereken en önemli unsur tabii ki fastfood’lar. Her ne kadar organik

gıda ürünlerini şehir hayatı içerisinde bulmak zor da olsa; tercihimizi doğal olandan yana kullanmak

her zaman bizim yararımıza olacaktır.

iStock_000018737569Small

5- Sahip olduklarınız için şükredin…

Çoğu zaman hırs ve daha fazlasına ulaşma isteği bizleri hasta yapıyor. Bu yüzden gereksiz işlere,

yoğunluk ve yorgunlukların altına giriyoruz. Bunların yerine sahip olduklarımızın farkına varıp, mutlu

olmak bizi daha güçlü ve enerjik yapacaktır.

Editor: Göze Şener

 
 

Leave your comment

 Trafikle Baş Etmenin Yolları

by Göze Şener on: Nisan 5th, 2014

Zaman su gibi akıp giderken, bazen herşey yolunda gitmeyebiliyor. Özellikle on beş milyonluk bir metropolde yaşıyorsanız çoğu yolunda gitmeyen şeylerin başında arabaların geldiğini görebilirsiniz. İstanbul  da o şehirlenderden yalnızca bir tanesi. Her gün yollarda saatlerin harcandığı, lüzumsuz bir telaşın yaşandığı, korna seslerinin kuş cıvıltılarını bastırdığı, egzoz dumanlarının bembeyaz bulutları kirlettiği doğmatik bir kaos. Özellikle iş çıkışı bastıran bu yoğun trafik bir çok kişi için çekilmez bir çile olabiliyor. Trafik’te sıkılmamak ise bizim elimizde, nasıl mı? İşte trafik deyince yapılabilecek bir kaç şey…

b9125f7f0795f7831abdb6bea0c7f398

1- Sizi en keyiflendiren müziği açın ve dikkatli bir şekilde yolculuğunuzun tadını çıkartın.

müzik dinle

2- Trafiğe çıkacaksanız, yanına sohbetinden keyif aldığınız arkadaşlarınızı alın. Zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız.

a8afc6472c3b28be4ecf7a4b2efee223

3- Taksi veya toplu taşıma araçlarını tercih edin.

8ea08f04381aaa81ee378f4a70d659aa

4- Yoldaki işaretleri eğlenceli nesnelere benzetin.

amazing road grafitti arts 1

Sevgiler,

Göze Şener

www.hiswardrobe.net

 
 

Leave your comment

 Pazar Keyfi

by ilknur on: Mart 9th, 2014

Bütün haftanın yorgunluğu, ertelenen işler, arkadaşlar ve aile ile vakit geçirmek bizde hep pazar gününe kalır. Eşiniz yoğun çalışıyorsa en çok o gün özlem giderirsiniz. Genellikle dinlenebilmek için bir hafta evde diğer hafta dışarıda kahvaltı yapmayı tercih ederiz. Son zamanlarda favori semtimiz Karaköy. Mekanlar küçük ama sevimli en önemlisi çocuk dostu. Dekorasyonları ve isimleri o kadar ilgi çekici ki hangisine gideceğimize karar veremiyor ve her defasında farklı bir mekan tercih ediyoruz. Bu kez kahvaltıyı Nar Dükkan’da yapıp kahve içmek için Mums Cafe’ye gittik.Yiğit uyuduğu için sadece kahvaltı sırasında fotoğraf çekebildim. Semtin atmosferi büyüleyici isterseniz deniz kenarına doğru bir yürüyüş yapabilirsiniz. Bir gün yolunuz mutlaka Karaköy’e düşsün derim.

1975261_10152223358179381_137258946_n (1)

1962588_10152221622404381_902478477_n

IMG_0819

 

IMG_0823

 

Sevgiler

İlknur Yalçın

 

 

 
 

Leave your comment

 8 Mart Dünya Kadınlar Günü

by ilknur on: Mart 8th, 2014

bb68033c6c63e40d9df20bf72be9bc70

Kadın; emek verir, can verir, sever, fedakardır, çalışkandır, tuttuğunu koparır, annedir ve en önemlisi ayrıcalıklıdır içinde bir canlıyı hissetme ayrıcalığı, elinin değdiği her şeyi güzelleştirir. Her sektörde söz hakkına sahiptir ve başarılıdır. Kadın; sömürülmeyi, şiddet görmeyi hak etmez.

Bugünün çıkış noktası 8 Mart 1857 tarihinde ABD’nin New York kentinde 40.000 dokuma işçisi daha iyi çalışma koşulları istemiyle  greve başladı. Ancak polisin işçilere saldırması ve işçilerin fabrikaya kilitlenmesi, arkasından da çıkan yangında işçilerin fabrika önünde kurulan barikatlardan kaçamaması sonucunda 129 kadın işçinin can vermesi sonucunda  26 – 27 Ağustos 1910 tarihinde Danimarka’nın Kopenhag kentinde 2. Enternasyonale bağlı kadınlar toplantısında Almanya Sosyal Demokrat Partisi önderlerinden Clara Zetkin, 8 Mart 1857 tarihindeki  yangında ölen kadın işçiler anısına 8 Mart’ın Dünya Kadınlar Günü olarak anılması önerisini getirdi ve öneri oy birliğiyle kabul edildi.

strongwoman

Türkiye’de ise 8 Mart Dünya Kadınlar Günü ilk kez 1921 yılında “Emekçi Kadınlar Günü” olarak kutlanmaya başlandı. 1975 yılında ve onu izleyen yıllarda daha yaygın olarak kutlandı, kapalı mekanlardan sokaklara taşındı.Kadının Türk toplumunda yeri ise Mustafa Kemal Atatürk’ün ve onun kurduğu Cumhuriyet’in kadınlara verdiği haklar ve özgürlükler sayesinde bugün söz sahibidir. ‘Bu millet esas terbiyesini aileden almaktadır. Türk milleti öyle analara sahiptir ki her bir devrin büyük adamlarını bu analar yetiştirmiştir. Türk kadını daha büyük nesiller yetiştirmeye kabiliyetlidir.’

MUSTAFA KEMAL ATATÜRK

8 Mart Atatürk

Haklarımızı korumayı, kendimizi sevmeyi bilelim önce kendimize değer vereceğiz ki başkaları tarafından değer görelim. 8 Mart Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun…

Sevgilerimle

İlknur Yalçın

zamaneannesi.com

Fotoğraf: Pinterest

 

 

 
 

Leave your comment

 Renklerin Etkisi

by ilknur on: Mart 2nd, 2014

Renkler insan üzerindeki etkileriyle psikolojisini, sağlığını, alışveriş tercihlerini, fiziksel ve zihinsel performansını belirler. Bugün ne renk giysem, hangi rengi birbiriyle kombin etsem diye hemen hemen her gün düşünürüz.

1454898_10151992815274381_510239662_n1521837_10152076094999381_910279932_n 592e5c35940ba82ac1cd8c767d24d142

Biz yetişkinler böyleyken miniklerimizi de çocuk deyip geçmemek lazım renkler onların da ruh halini yansıtır. Doğduklarından itibaren dış dünya ile bağlantıları gözleriyle başlar, canlı renkler dikkatlerini çeker. Biraz daha büyüdüğünde resim yapmaya başlamaları artık renklerin isimlerini öğrenip çeşitli nesnelerle ilişkilendirmeleri ve sevdiği renklerin ortaya çıkması, kendi renk seçimlerini belirlemelerinin sonucunda hayal dünyalarını geliştirir. Çocuklara farklı renkler sunmamız onların kendi seçimlerini yapabilmesi için zevkli olacaktır.  Oğlum büyüdükçe  sade olan odası daha bir hareketlenmeye  başladı aksesuarlar ve onun yaptığı resimler renk kattı. Her gün gerek varlığıyla gerek aktivitelerimiz ile hayatımız daha da renkleniyor.

05229893ef8543d0d50bbe12612f53688956581c313092d304a1bbf2ca917f98

Bu kadar renklerden bahsetmişken merak ettiğim bir konu uzun zamanlardır süre gelen bir alışkanlık neden kız bebeklere pembe erkek bebeklere mavi kıyafet giydirilir ? Oğlumun cinsiyeti belli olduğu gibi mağazaya koştum algıda seçicilik işte hemen mavilere gitti elim biraz daha bakınınca mavi, yeşil, yavruağzı pembe tonlarında alışveriş yaptım. Yiğit henüz iki yaşında olduğu için benim tercih ettiğim renklerde giyiniyor ayrım yapmadan ona yakışacağını düşündüğüm her tonu alabilirim.  Annelerin modayı daha yakından takip etmesi, ürünlerin kız-erkek ayırt etmeden rengarenk sunulması artık bu algıyı kırıyor.  Benetton 012 koleksiyonu ile bu yazı da rengarenk geçireceğimize eminim.  

Renklerin enerjisi üzerinizden hiç eksilmesin…

Sevgiler

İlknur Yalçın

Fotoğraf: Pinterest, İlknur Yalçın

 
 

Leave your comment